Entre otras causas médicas este tipo de dolor puede estar provocado por:
Una mala postura
No levantar peso de manera correcta
Estrés
Padecer alguna lesión
Un golpe
Sobrepeso
Embarazo
Sufrir hernia discal
Existen algunos remedios caseros que pueden aliviar la incomodidad que produce el dolor de espalda.
Sin embargo, si el dolor es muy fuerte y desaparece, se debe acudir al médico en búsqueda de una opinión profesional para verificar su origen.
El dolor de espalda pertenece a un tipo de dolores que pueden ser crónicos y durar más de tres semanas.
La técnica de frío y calor
Colocaremos en una toalla unos cuantos cubitos de hielo hasta que alcance una temperatura bastante fría.
La colocaremos sobre la zona afectada y ejerceremos presión durante unos 20 minutos.
Después cambiaremos a una toalla humedecida con agua caliente, y la dejaremos actuar otros 20 minutos.
Es importante saber si el dolor de espalda fue causado por algún tipo de lesión, porque el calor podría aumentar la inflamación.
Masaje
Pediremos a alguien que nos haga un masaje con alcohol, aceite de romero o sándalo.
Para una mejor absorción del producto es recomendable limpiar la zona afectada.
Este masaje nos ayudará a liberar estrés, destensar los músculos, anestesiar los nervios afectados y bajar la inflamación.
Para la mujer embarazada, hay que evitar realizar el masaje con alcohol o aceite de romero, ya que están contraindicados durante el periodo de gestación.