Fecha: 14 de septiembre, 2018 - 4:05 am

Promueven ejercicios en grupo para prevenir depresión


El Ministerio de Salud (Minsa) promueve la actividad física en familia o con amigos porque contribuye a prevenir la depresión, y es un apoyo al tratamiento de las personas con este diagnóstico.

Recomienda al menos 30 minutos diarios de actividad física, como caminar a paso ligero, bailar, correr, manejar bicicleta o realizar algún deporte porque incrementa la sensación de bienestar de las personas, al activar mecanismos internos como el aumento de la serotonina, conocida también como la hormona de la felicidad.

En este contexto, el Ministerio de Salud coordina con las municipalidades para que promuevan la actividad física en espacios públicos, como las ciclovías recreativas los fines de semana, los parques activos con elementos para hacer gimnasia o con instructores que dirijan bailes y ejercicios gratuitos.